La fundadora de la lujosa marca ayurvédica para la piel y el bienestar UMA Oils comparte sus cinco consejos principales para aumentar la inmunidad 

La fundadora de UMA Oils, Shrankhla Holecek, ha estado inmersa en las tradiciones del Ayurveda, un sistema medicinal natural nativo de la India durante más de 5,000 años, desde que era una niña. Se crió en la India, donde sus antepasados ​​fueron médicos ayurvédicos de la familia real india y durante siglos ha cultivado y elaborado orgánicamente los mejores aceites botánicos del mundo en sus granjas en el centro de la India.

“La palabra Ayurveda significa ‘ciencia de la vida’, y eso es realmente”, dice Holecek. “Ofrece consejos increíblemente prácticos e intuitivos sobre dieta, ejercicio y estilo de vida en general para ayudarlo a prosperar y ser lo mejor que puede ser. Abarca no solo la ciencia, sino también la filosofía, donde todo el curso de la vida se considera sagrado. Ayurveda se basa en un sistema de conocimiento científico y práctico, que tiene sus raíces en antiguos sistemas de creencias sobre la constitución del cuerpo humano y su estrecha relación con el entorno en el que existe.

Cinco años antes de lanzar su marca de belleza y bienestar de lujo, UMA Oils, conocida por sus productos de lujo en lotes pequeños, Holecek era consultora en McKinsey. Cuando le pregunto por qué dejó su puesto corporativo para comenzar su propio negocio, me dice que no fue una decisión fácil. “Una parte de mí siente que siempre supe que esto era algo que se suponía que debía hacer. Sin embargo, la otra parte de mí también estaba muy feliz de ser consultora, de trabajar con la gran gente que era y en temas increíblemente difíciles.

“Viniendo de esas ‘raíces terrestres’ en la India, creo que quería la tangibilidad de los productos y las empresas orientadas al producto”, continúa Holecek. “Más importante aún, creo que hubo un elemento del ‘universo conspirativo’ a medida que los chismes sobre una vida orgánica, limpia y saludable, posiblemente los valores centrales del Ayurveda, se hicieron cada vez más fuertes a mi alrededor todos los días. Realmente sentí que con UMA podríamos crear algo de valor que afectaría positivamente muchas vidas y también se convertiría en un canal para comprender el Ayurveda que realmente puede transformar profundamente la salud, el bienestar y la belleza. Holecek contrató a Uma Oils a tiempo completo en 2016 cuando lanzó oficialmente la marca.

Tan pronto como tenga en sus manos los productos de la marca y conozca su contenido, sabrá que el amor es el ingrediente clave. Atribuyo esto en parte al hecho de que los ingredientes crudos provienen de las granjas familiares orgánicas de Holecek, donde cada ingrediente se cuida con amor. Holecek me dice: “La reputación y el boca a boca son extremadamente importantes y tuvimos la suerte de recibir elogios internacionales desde muy temprano por parte de los conocedores (como perfumistas famosos), especialmente por aceites como jazmín, vetiver, sándalo, que son especialidades de la Subcontinente indio. . Durante las últimas décadas, hemos suministrado ingredientes individuales a algunos de los nombres más importantes de la perfumería y la belleza. «

Sus granjas familiares cultivan alrededor de 500 acres de ingredientes de aceites esenciales, que pueden variar desde flores, raíces, hierbas y árboles con alrededor de 100 acres dedicados para su uso en productos UMA. “Muchas de nuestras granjas han pertenecido a nuestra familia durante siglos, aunque hay otras tierras que hemos comenzado a cultivar más recientemente a medida que consolidamos nuestras operaciones geográficamente para permitir la eficiencia y reducir nuestra huella de transporte”.

Un equipo de cuidadores dedicados selecciona solo las mejores semillas y luego cuida las plantas durante la temporada de crecimiento. “Si bien muchos productores cosechan la misma planta varias veces para producir la mayor cantidad de aceite posible, en Uma no cosechamos cada planta más de dos veces antes de replantarla, ya que hemos aprendido que las dos primeras cosechas generan aceites esenciales de la más alta calidad. y su potencia disminuye después de la segunda cosecha ”, explica Holecek. “Eso se traduce en un rendimiento más bajo, pero aceites mucho mejores. Una vez que las plantas han pasado de la pradera a la fábrica, son recibidas por un equipo de técnicos y extractores capacitados, que guían a las plantas a través del proceso de destilación. La planta en sí es particularmente autosuficiente y respetuosa con el medio ambiente, con sus máquinas innovadoras que convierten los residuos en combustible reutilizable. Esto nos permite operar con una dependencia mínima de los recursos energéticos externos, dejando la huella más pequeña. «

La sostenibilidad está en el corazón de los aceites UMA. “Las filosofías ayurvédicas dictan todas las prácticas en el ciclo de vida de los productos UMA, desde nuestros métodos de cultivo hasta las fórmulas reales de nuestros productos”, dice Holecek. “Según el Ayurveda, existe una estrecha relación entre el ser humano y el universo en el que existimos, del cual la naturaleza es un elemento clave y que durante mucho tiempo se ha mantenido en un lugar de reverencia. Ayurveda quiere que devolvamos igualmente a lo que tomamos del medio ambiente, un mantra que seguimos de cerca.

Holecek continúa: “Siempre es importante considerar las comunidades a las que es igualmente importante apoyar cuando se piensa en la sostenibilidad ambiental. Sobre todo porque dar a las comunidades los medios para tener una perspectiva ecológicamente sostenible conduce a un impacto real. La UMA tiene una larga historia de proporcionar trabajos seguros y dignos para las mujeres y se enorgullece del hecho de que las mujeres locales representan más del 50% de su fuerza laboral. Desde sus inicios y como pionera de su tiempo, la UMC ha proporcionado a hombres y mujeres igual salario por igual trabajo. En un país donde la discriminación de género es, lamentablemente, la norma con demasiada frecuencia, la postura progresista de la UMC sobre la igualdad de género envía un mensaje poderoso y positivo de que las injusticias del pasado ya no serán toleradas.

El amor propio es posiblemente el principio más importante del Ayurveda. “No solo le permite obtener una comprensión más profunda de su singularidad y del poderoso regalo que es la individualidad, sino que también fortalece esa intuición natural a través de la cual escuchar su cuerpo – realmente escuchando – puede ayudarlo a convertirse en la versión más saludable, vital y equilibrada de sí mismo ”, dice Holecek. “Las formas tradicionales de demostrar amor propio pueden variar desde el automasaje hasta incluso respetar las necesidades del cuerpo, como quedarse dormido cuando se lo piden, comer alimentos nutritivos y adoptar hábitos emocional y espiritualmente saludables. Realmente creo que la mayoría de las respuestas que buscamos ya están dentro de nosotros. Solo tenemos que aprender a escucharnos a nosotros mismos nuevamente.

Con la pandemia en curso y los estudios recientes que validan muchas prácticas de Ayurveda que apoyan la inmunidad, pensé que sería interesante aprovechar Holecek para obtener algunos consejos útiles que cualquier persona en casa puede hacer para mejorar la salud de su sistema inmunológico. Dado que las formulaciones de UMA Oils utilizadas en las prácticas a continuación se basan en fórmulas antiguas que alguna vez se usaron solo para la realeza, ahora todos podemos experimentar el tratamiento real desde la comodidad de nuestros hogares.

Cepillado en seco

Uno de los elementos más poderosos del cepillado en seco es su capacidad para estimular el sistema linfático. En resumen, el sistema linfático actúa como un importante guardián de fluidos contra enfermedades y dolencias, ayudando a proteger al cuerpo de elementos extraños, toxinas u otras impurezas. Como los movimientos firmes y estimulantes del cepillado en seco estimulan el flujo de oxígeno y sangre, también se estimula el flujo y drenaje de la linfa, lo que permite una circulación saludable y la necesaria expulsión de toxinas. Además de la promoción general de la buena salud y la expulsión de toxinas, también se ha demostrado que un sistema linfático estimulado y activo reduce la hinchazón y la inflamación.

Extracción de petróleo

En Ayurveda, la boca se considera un reflejo revelador de la salud del cuerpo. Dado que la boca es un sitio que alberga bacterias, toxinas y otras impurezas, nuestra higiene bucal está estrechamente relacionada con nuestra salud en general. Como demuestran varios estudios, la práctica de extraer aceite genera antioxidantes que arrastran las capas lipídicas de las membranas celulares bacterianas en el aceite y bloquean el crecimiento bacteriano y la formación de placa. Como resultado, toxinas e impurezas en nuestra boca – o ama—Puede eliminarse del cuerpo después de escupir el aceite. En la tradición ayurvédica, la extracción de aceite se realiza por la mañana antes de cepillarse los dientes.

Rascarse la lengua

Desde que tengo memoria, también me rasqué la lengua concienzudamente mientras me cepillaba los dientes. En la tradición ayurvédica, rascarse la lengua es una práctica extremadamente simple que tiene un gran impacto en nuestra salud: elimina las impurezas de la lengua que de otro modo podrían empeorar los problemas de salud. Mientras dormimos, una combinación de alimentos, bacterias, hongos y otras toxinas se acumula en nuestra lengua. Sin el cuidado adecuado, estas impurezas, o ama—Puede ser reabsorbido nuevamente en el cuerpo, provocando problemas tan variados como problemas digestivos, acné o mal aliento. Al rascarse la lengua, los efectos negativos de la acumulación se pueden contrarrestar y evitar; como muestra un estudio, esta práctica ayurvédica mejora el mal aliento y elimina las capas dañinas de la lengua.

Triphala

Triphala es una mezcla antigua de bibhitaki, amalaki y haritaki, tres frutas orgánicas originarias de la India, conocidas por sus propiedades equilibrantes, limpiadoras y nutritivas. Triphala es un remedio herbal versátil que se usa para diversas dolencias, incluidos los problemas digestivos. La investigación muestra que puede ayudar a respaldar la limpieza interna, los movimientos intestinales regulares y saludables y la nutrición de los tejidos. Algunos expertos sugieren que ofrece beneficios adaptógenos. Triphala también se considera un rasayana ayurvédico general para apoyar las funciones corporales y promover la vitalidad general, la longevidad y la buena salud. Se encuentra en nuestro suplemento herbal Digestive Detox Triphala.

Hidratación

En Ayurveda, se prefiere el agua caliente o tibia al agua helada porque se cree que hidrata aún más nuestro cuerpo y tejidos. El agua tibia o caliente ayuda a eliminar las toxinas (o el exceso de ama) y ayuda a hidratar los órganos y ayuda con el drenaje linfático. Beber agua recién hervida, especialmente con la adición de limón, temprano en la mañana y antes de una comida ayuda a estimular una digestión saludable y ablandar los alimentos endurecidos. Se ha demostrado que el agua fría interfiere con este proceso.