Por Thomas Griffin, cofundador y presidente de OptinMonster. Emprendedor, inversor y experto en software. Ayudarle a ser un mejor líder en su organización.

Todos nos comparamos con los demás en algún momento de la vida, y cuando lo haces, terminas queriendo ser como ellos. Si bien es bueno encontrar inspiración en los demás, especialmente cuando se trata de cómo desea hacer crecer su negocio, compararse con demasiada frecuencia con los demás puede afectar negativamente su cordura.

Puede llevarte a un estado en el que comiences a dudar de ti mismo. Cuando estás en este estado, constantemente te encuentras encontrando fallas en tus propios pensamientos y acciones.

Como resultado, se criticará a sí mismo por cualquier cosa que haga, incluso si lo hace con las mejores intenciones. Y no importa cuánto lo intentes, siempre hay algo en ti que te conmueve.

Terminas sintiendo que no hay nada bueno en ti o en tu forma de pensar, actuar o comportarte. Un sentimiento de indignidad te persigue todo el tiempo. Incluso te sientes incapaz de hacer algo positivo, tener éxito o incluso encontrar la felicidad.

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Es natural dudar de sí mismo de vez en cuando, pero si sucede con demasiada frecuencia, puede causar serios problemas a su salud mental y a la salud de su negocio. Es por eso que debes superar la duda tan pronto como comiences a experimentarla.

¿Pero cómo haces eso? Aquí hay tres formas poderosas de superar la duda para impulsar el pensamiento positivo y la autoaceptación.

1. Desafíe los pensamientos negativos.

A menudo, la razón principal para dudar de sí mismo es la presencia de pensamientos negativos en su mente. Cuando surgen estos pensamientos, tu mente no puede pensar en ellos.

En esos momentos, es importante que desafíe estos pensamientos negativos. En lugar de ceder a estos pensamientos, intente combatirlos con un estado de ánimo positivo. Es posible que le resulte difícil hacer esto debido al efecto dominante que estos pensamientos tienen sobre usted. Pero sé lo suficientemente fuerte para resistir la tentación de rendirte.

Intente desviar sus pensamientos con algo más significativo. Puedes pensar en momentos felices de tu vida, un logro que hayas logrado o cualquier cosa que te dé fuerzas. No es necesario ganar una medalla para lograr algo. Hay muchos otros logros con los que no puede contar. Piense en todas las cosas que tiene la suerte de tener. Podría ser tu familia, tu trabajo, tus relaciones, etc.

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2. Pase tiempo con personas positivas.

Cuando empieces a dudar de ti mismo, querrás pasar la mayor parte del tiempo solo, lejos de las personas que amas. Pero aislarte de los demás solo empeorará las cosas. No solo puede afectarlo mentalmente, también puede afectarlo físicamente. El aislamiento puede provocar varios impactos negativos como depresión, estrés, falta de sueño y habilidades para tomar decisiones, etc. Todos estos pueden hacer que se sienta peor.

En lugar de mantenerte alejado de los demás, trata de rodearte de personas positivas que te inspiren y crean en ti. Es una excelente manera de motivarse para ver las cosas de manera positiva y desarrollar una actitud positiva hacia la vida. Incluso podría ayudarte a encontrar el lado más brillante de ti mismo, lo que allanará el camino para la autoaceptación.

3. Practique la autocompasión.

Otra forma brillante de impulsar la autoaceptación es practicar la autocompasión. Mucha gente confunde la autocompasión con la autoestima, pero los dos son diferentes entre sí. Ser compasivo contigo mismo significa ser gentil y amable contigo mismo. Pero puede ser difícil ser compasivo contigo mismo cuando te estás enfocando solo en el lado negativo de ti mismo.

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Para hacértelo más fácil, empieza por aceptar que nadie es perfecto y tú tampoco. Trate de aceptar el hecho de que si no es bueno en algo, siempre puede mejorarse aprendiendo y practicando. Esto le facilitará la transformación de su estado mental y el perdón a sí mismo. Esto eventualmente le ayudará a aprender a aceptarse a sí mismo como es.

Combatir las dudas sobre uno mismo puede ser difícil a veces, pero nunca olvides hacer todo lo posible para combatirlas. A menos que lo haga, le resultará difícil encontrar la felicidad y dirigir un negocio exitoso.

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